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我的2019年关键词

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    今天是2020年1月1日。

    新年伊始,我总结了自己2019年的三个关键词。

    痛苦,成长,快乐。

    痛苦使我成长,成长使我快乐。

    具体怎么痛苦就不说了,至于具体如何成长、怎么快乐,都写在《众神世界》中,老读者应该能感受到新书的风格发生了变化。

    前一阵和今天上架的《造化图》作者横扫天涯聊天的时候,我还说,我注定写不了轻松的东西,结果没过几个月,就开始放飞自我,真香了。

    果然,谁也逃脱不了真香定律。

    书的内容不多说,上架前我会好好说说。

    年末的时候,我和去年一样,依旧进行了人生复盘(方法参见我去年的公众号文章)。

    内容挺多,我只说三个重点。

    1,成功减重25斤。

    而且只用了半年,现在又过了半年,始终没反弹。

    哈哈哈哈……先让我叉腰笑会儿。

    这件事让我意识到,我完全可以改变自己!

    成功减肥的因素很多,但最重要的原因和方法,我在之前的章节写过,估计没人能找到。

    2,成功掌握情绪管理。

    这其实是因祸得福。

    可能是因为小区外修路外加各种因素影响,导致我耳鸣。

    然后,我就开始寻找耳鸣的解决办法,但最终发现难以解决,那我就换个思路,控制自己情绪。

    学习,报课,看书……最终成功构建了属于自己的情绪管理体系。

    根基是建立在心理学和神经学,不管科学不科学,反正很有效!

    这件事在我的年度坐标系图上的幸福指数最高,高于减重25斤。

    3,觉察。

    这是我今年通过冥想、学习、情绪管理等等一系列合力学到的能力。

    今年之前,半生混沌。

    今年之后,一世清朗。

    大多数优秀的人,在童年的时候都会获得“觉察”的能力,我没有,但我一直以为自己有。

    幸运的是,经过不断学习,我学到了觉察的能力。

    我现在不够优秀,但我相信,以后我会成为优秀的人。

    从某方面说,今年,也是我总能发现“我没有但我以为我有”的一年。

    我甚至坚信,从发现“我没有但我以为我有”开始,从发现自己“具体错误”并主动“寻找办法改变”开始,是一个人自我觉察和进步的开始。

    细处不说,需要相当大的篇幅。

    痛苦、成长和快乐,是在描述现象。

    减肥、情绪管理和觉察,是在复盘行为行动。

    接下来就要总结规律、提炼思维。

    嗯……正文里能体现,就不赘述。

    最后呢,就是计划明年,不是展望,不是幻想。

    我想想明年的关键词。

    1,刻意练习。

    这个东西在我第一次听到的时候觉得没什么。

    看了别人的简单说明读书笔记后也觉得没什么,我懂。

    等认认真真去看原作的时候,先是卧槽,然后真香。

    保持对写作方法、学习方法、读书方法、自我管理方法、其他方法等等的刻意练习,是我明年的重中之重。

    这个主题,大概会持续很多年。

    我特别高兴的是,去年给2019年定的关键词主题是“积累”,有用,但过于空。

    但今年,我的“刻意练习”关键词则更具体。

    这也让我意识到,每一次真正的学习,都是对“我懂”的一次颠覆。在一个领域中如果不能多次颠覆“我懂”,就说明没懂。

    我懂,是大脑的自我保护。

    推翻“我懂”,则说明有深度思考的能力。

    2,最笨学习法。

    这是我站在巨人们的肩膀上,总结的一套学习方法,对我这种普通人来说,用一次就等于榨干一次脑浆。

    为了避免大脑过度疲惫引发身体对抗,我都不敢天天用。

    这个说起来很复杂,也不多说,会出现在正文中。

    目前的目标是一整年用50次就足矣,大概一周一次吧。等固化为能力后,使用次数应该会多一些。

    3,复盘。

    我年复盘做的相当好,今年不仅复盘了全年事件,也复盘了全年人物。

    成就感爆棚。

    但是,我的月度复盘、写作复盘、周复盘很不好。

    我不强求,不苛责,不否定,不质疑,我只稍稍向前迈出一步:那就是每月对写作进行复盘。

    等写作月复盘做扎实了,再考虑其他的复盘。

    各位魔法师的2019年度关键词是什么?

    想不起三个,写一个也行。

    然后,对2020年期待的关键词是什么?

    想不出三个,写一个也行。

    也可以在下面随便找个数字填写。

    0。

    1。

    2。

    3。

    4。

    5。

    6。

    7。

    8。

    9。

    不写?没你喜欢的数字吗?

    最后,正如我的总结。

    这一年,

    挫折不重要,反思更重要。

    成绩不重要,成长更重要。

    收获不重要,进步更重要。

    现在不重要,未来更重要。

    保持饥饿,保持虚心。

    共勉!

    最后,希望在新的一年,我们一起成长!